Was ist Mentaltraining?

Mentaltraining heisst Training des Mentalen. Mental heisst das Gedankliche, Training heißt das planmäßige Durchführen eines Programms von vielfältigen Übungen zur Ausbildung von Können, Stärkung der Kondition und Steigerung der Leistungsfähigkeit. Es ist ein spezielles Training der Gedanken/des Geistes in der Entspannungsphase. Dadurch werden gesetzte Ziele schneller erreicht. Wenn ein Fussballer gut fussballspielen will, muss er regelmässig trainieren.

Wenn Mentaltraining funktionieren soll, muss man täglich trainieren. Mentaltraining ist eine Methode, mit deren Hilfe man die Ziele sicher erreicht; Probleme lösen und sich Wünsche erfüllen kann. Dazu braucht es mit bewusstem Mentaltraining viel weniger Zeit als auf die herkömmliche Art.

Mit bewusstem Mentaltraining neue, gewünschte Ursachen so setzen, wie man das Leben haben möchte.

Was ist Alpha-Mentaltraining?

Es ist ein spezielles Training der Gedanken/des Geistes in der Entspannungsphase. Das Alpha-Mentaltraining ist eine spezielle Art des herkömmlichen Mentaltrainings.

Wenn das Mentaltraining in der Alphaphase, das heisst in der Tiefenentspannung praktiziert wird, werden gesetzte Ziele schneller erreicht.

Damit man jederzeit die Vorteile des Alpha-Mentaltrainings benutzen kann, sollte man täglich trainieren. Es ist gleich wie beim Fussball: Wenn ein Fussballer gut fussballspielen will, muss er regelmässig trainieren.

Das tägliche Training ist eine Zeit, die man für sich selbst verwendet und die einem gut tut. So kann man den Tag positiv beginnen und man ist "stimmig". Wenn man stimmig durch den Tag geht, fällt einem vieles leichter und einem stehen alle Türe offen.